Онкология на пушечный выстрел не подберется: названо продукты с антираковыми свойствами

Здоровое питание – это не просто модный тренд, а залог крепкого иммунитета, хорошего самочувствия и снижения рисков развития многих заболеваний, в том числе рака. Ученые давно доказали, что некоторые продукты обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут ингибировать рост раковых клеток. Подробнее о том, что было названо продукты с антираковыми свойствами, информирует "Країна здоров'я".

Какие же ягоды, овощи и специи стоит включить в свой рацион? 1. Темные ягоды: Черника, малина, голубика, ежевика – эти ягоды настоящие кладези антиоксидантов. Они борются со свободными радикалами, которые повреждают клетки и могут привести к развитию рака.

В темных ягодах также содержится много витаминов и минералов, необходимых для здоровья. 2. Продукты с каротиноидами: Ликопин, который в большом количестве содержится в томатах, арбузах и грейпфрутах, помогает предотвратить рак простаты.

Бета-каротин, присутствующий в моркови, тыкве и абрикосах, борется с раковыми клетками молочной железы и слизистых. 3. Крестоцветные овощи: Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста – эти овощи богаты сульфорафаном, который обладает противовоспалительным и антираковым эффектом.

Сульфорафан помогает нейтрализовать токсины и стимулирует работу иммунной системы. 4. Продукты с клетчаткой: Пища, богатая клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты), помогает выводить из организма токсины и канцерогены, тем самым снижая риск развития рака толстого кишечника.

5. Продукты с витамином C: Витамин C – мощный антиоксидант, который поддерживает иммунную систему и помогает в профилактике рака. Он содержится в цитрусовых, шиповнике, квашеной капусте, болгарском перце и черной смородине.