Эксперты Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи предложили ряд рекомендаций по организации питания россиян, оказавшихся в самоизоляции или карантина из-за распространения коронавирусной инфекции.
Рекомендуется питаться дробно три основных приема пищи и один-два перекуса общей энергетической ценностью в 1500-1800 килокалорий.
При этом необходимо получать в среднем 75 граммов белка, 65 граммов жиров и 190 граммов углеводов в сутки. Основу рациона должны