Названа опасность употребления витаминных добавок и избыток витамина D

Пищевые добавки — это дополнительные минералы и витамины, которые можно использовать для добавления полезных веществ в рацион или для снижения риска развития проблем со здоровьем, таких как остеопороз или артрит. Они доступны во многих формах: капсулы, порошки, жидкости или пилюли. Иногда ингредиенты биологически активных добавок добавляют в продукты питания, включая напитки.

Это продукты, которые можно приобрести без предварительной медицинской регистрации с вытекающими отсюда преимуществами и недостатками. Априори , употребление разнообразной здоровой пищи — лучший способ получить необходимые для организма нутриенты.

 Опасность употребления витаминных добавок

Мультивитаминные добавки не могут заменить разнообразные продукты, которые важны для здорового питания. Пища не только обеспечивает витамины и минералы. Кроме того, они содержат волокна и другие ингредиенты, которые могут оказать положительное влияние на здоровье. Однако некоторые люди не получают достаточного количества витаминов и минералов из своего ежедневного рациона, и их врачи могут порекомендовать добавки. Они могут обеспечить питательные вещества, которые могут отсутствовать в вашем ежедневном рационе. Поэтому роль врача очень важна.

Национальные институты здравоохранения (NIH, аббревиатура на английском языке) рекомендуют проконсультироваться с врачом , прежде чем принимать какие-либо добавки. Одна из причин заключается в том, что некоторые добавки могут изменить действие лекарства.

Витамин D: необходимое питание для костей

Витамин D является основным нутриентом, потому что он помогает усваивать кальций, предотвратить остеопороз и необходим иммунной системе для борьбы с бактериями и вирусами, которые ее атакуют.

Это  вещество можно принимать несколькими