Лето — идеальное время для того, чтобы позаботиться об иммунитете и восполнить недостаток питательных веществ в организме. Помогут в этом ягоды в частности ежевика.
Питательная диета полезна не только для вашей кожи, но и для вашего здоровья в целом. Поэтому так важно включать в свой рацион свежие ягоды и фрукты.
Богата антиоксидантами и другими питательными веществами, ежевика является суперпродуктом с низким содержанием калорий, углеводов и жиров.
Считается, что она даже помогает предотвратить сердечные заболевания и снизить риск рака. С учетом множества преимуществ ежевики для здоровья, нет причин не сделать ежевику частью вашего здорового рациона.