Как защитить детей от ОРВИ и гриппа? Рекомендации Минздрава

опубликовала рекомендации по защите детей от сезонных заболеваний.Осенью становится прохладнее, дети возвращаются с каникул в школы и детские сады, а люди проводят больше времени в закрытых помещениях. Всё это создаёт благоприятные условия для распространения вирусов и других инфекций.

В холодную погоду двери и окна чаще закрыты, поэтому помещения проветриваются реже, что также способствует распространению вирусов.Низкая температура может негативно влиять на работу клеток врождённого иммунитета верхних дыхательных путей, а сухой воздух — изменять защитные свойства слизистых оболочек. Недостаток физической активности также может снижать способность организма противостоять инфекциям.Инфекционные заболевания в основном передаются воздушно-капельным путём.

Нужно ограничивать тесный контакт с заболевшими.Важно приучать ребёнка регулярно мыть руки с мылом, особенно перед приёмом пищи и после посещения туалета. Одевать ребёнка нужно по погоде и не допускать, чтобы он находился в мокрой одежде.Если у ребёнка появились насморк, кашель, боль в горле или повышенная температура, рекомендуется не отправлять его в школу или детсад.

Это поможет ему быстрее восстановиться и снизит риск распространения инфекции среди других детей.Рацион ребёнка должен быть разнообразным и полноценным. В нем должно быть достаточно овощей и фруктов, молочных продуктов, яиц, мяса, рыбы и бобовых.

Газированные и энергетические напитки, чипсы, сухарики и чрезмерное количество сладостей следует ограничить.Очень важен полноценный сон. Рекомендуется приучить ребёнка ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, а перед сном ограничить использование телефона и планшета.Грипп — острое инфекционное заболевание, которое быстро распространяется.