Об этом же в других СМИ
Как снять стресс за одну минуту: 7 простых способов
Сейчас читают: 153
vesty.co.ilСитуация в Израиле из-за войны с Ираном напрягает каждого. Справиться со стрессом вам помогут эти простые, но действенные методы.
Совет: не применяйте их все сразу. Каждый раз пробуйте другой способ и выберите несколько тех, которые лучше всего помогают снять напряжение именно вам.
Благодаря каждому из них вы сможете всего за минуту избавиться от тревожности. 1. Попробуйте оценить уровень своего стресса Насколько вы реально напряжены по шкале от 1 до 10?
Осознание текущего уровня стресса по сравнению с ситуациями, когда вы прежде успешно справлялись с тревогой, поможет обрести правильную перспективу, почувствовать больший контроль над собой и уменьшить напряжение.
Читать на vesty.co.il
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
Ещё по этой же теме
COVID-19
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|
