Специалисты назвали пользу авокадо, пишет "Страна здоровья". Более стройная фигура за месяц. Авокадо содержит много жиров, но они ненасыщенные и легко усваиваются организмом.
Также плод богат витаминами В, А, Е, С, РР, кальцием, фосфором, железом, йодом, магнием. Сочетание всех этих веществ оказывает положительное влияние на все системы в целом.
Улучшение зрения. Это связано с высоким содержанием антиоксидантов, способных защищать глаза от вредного голубого света. Авокадо также снижает риск заболевания катарактой и дистрофией сетчатки.
Улучшение памяти. Авокадо стабилизирует отдел головного мозга, отвечающий за память, увеличивая кровоснабжение и укрепляя сосуды.