Что такое функциональный чай и как он влияет на здоровье, рассказала эксперт

Комментарии доктора ГабдулхаковойФункциональные чаи, в состав которых входят различные растения, фрукты, специи и другие натуральные ингредиенты, доказали свою эффективность в поддержании здоровья. Об этом в беседе с «Российской газетой» рассказала доктор Лариса Габдулхакова, эксперт в области нутрициологии и диетологии.Свойства и виды функциональных чаев:Травяные чаи.

Эти напитки содержат такие растения, как ромашка, мята и шалфей. Они не только помогают расслабиться и улучшить качество сна, но и укрепляют защитные силы организма благодаря добавлению куркумы или имбиря.Чай для ускорения обмена веществ.

В зеленом чае содержатся катехины, которые способствуют снижению уровня жира в организме и уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно эффективным компонентом является эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), который в большом количестве содержится в маття.Чаи, в состав которых входят суперфуды.

Эти напитки обогащены такими полезными компонентами, как матча, гуарана и баобаб. Благодаря этому они становятся мощным источником антиоксидантов, минералов и витаминов.Пробиотические чаи.

Напитки, полученные путем ферментации, такие как комбуча или пуэр, оказывают положительное воздействие на микрофлору кишечника. Это помогает организму лучше усваивать питательные вещества и контролировать вес.Воздействие на организм:Функциональные чаи оказывают комплексное положительное влияние на здоровье.— Укрепление иммунной системы благодаря высокому содержанию витаминов.— Улучшение пищеварения за счет успокаивающих свойств трав.— Снижение уровня стресса благодаря натуральным антиоксидантам.— Повышение уровня энергии благодаря кофеину, содержащемуся в некоторых видах чая.— Замедление процессов старения благодаря