МОСКВА, 16 января, ФедералПресс. Американские врачи-диетологи назвали простые способы поддержать иммунитет во время пандемии коронавируса.
Специалисты советуют есть больше продуктов, богатых антиоксидантами, высыпаться и пить достаточно воды. Она также рекомендует пить зеленый чай.
По ее словам, в нем содержатся катехины – органические вещества, защищающие клетки от повреждений. При этом не стоит забывать и о продуктах, богатых витамином C.
Врач напомнила, что именно он играет важную роль в произведении белых кровяных телец, защищающих организм от инфекций. Много витамина C содержится в шпинате, капусте, брокколи и зеленых бобах.Врач Кортни Д'Анджело добавила, что для поддержания иммунитета необходимо хорошо высыпаться.