Диетологи перечислили простые способы поддержать иммунитет во время пандемии
МОСКВА, 16 января, ФедералПресс. Американские врачи-диетологи назвали простые способы поддержать иммунитет во время пандемии коронавируса. Специалисты советуют есть больше продуктов, богатых антиоксидантами, высыпаться и пить достаточно воды. Она также рекомендует пить зеленый чай.
По ее словам, в нем содержатся катехины – органические вещества, защищающие клетки от повреждений. При этом не стоит забывать и о продуктах, богатых витамином C. Врач напомнила, что именно он играет важную роль в произведении белых кровяных телец, защищающих организм от инфекций.
Много витамина C содержится в шпинате, капусте, брокколи и зеленых бобах.Врач Кортни Д'Анджело добавила, что для поддержания иммунитета необходимо хорошо высыпаться. Это связано с тем, что во время сна в организме производятся молекулы, борющиеся с инфекциями.Она также напомнила, что каждый день необходимо пить достаточно воды. Диетолог подчеркнула, что уровень жидкости в организме является главным фактором его нормального функционирования, пишет Eat This, Not That!.Ранее «ФедералПресс» сообщал, что американский диетолог перечислила продукты, повышающие либидо.
Читать на fedpress.ru