Врачи выяснили, что женщины заботятся о ментальном здоровье больше мужчин

Для многих выходные являются долгожданной передышкой от ранних подъемов и возможностью, наконец, отоспаться. Если вы из их числа, то не стоит себя винить, ученые установили, что долгий сон на выходных полезен для здоровья. Использование выходных, чтобы наверстать упущенное время сна, часто кажется долгожданной передышкой после утомительной рабочей недели.

Специалисты назвали пользу авокадо, пишет "Страна здоровья".

The Sun рассказали британский диетолог Роб Хобсон и фармацевт Димпл Вару.Эксперты отметили, что для поддержания физического и психологического благополучия важно соблюдать здоровую диету. Однако прием пищевых добавок может дать дополнительные преимущества, особенно в «простудные» периоды. Диетолог Хобсон рекомендует начать с витамина С, который поддерживает иммунную систему, защищая клетки от повреждения свободными радикалами (особыми молекулами, накапливающимися в организме со временем.По словам врача, витамин С также усиливает активность иммунных клеток, таких как лимфоциты, фагоциты и естественные клетки-киллеры, ответственные за обнаружение и уничтожение инфекционных патогенов — вирусов и бактерий.

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".

опубликованное в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показало, что регулярное употребление кофе может снизить риск развития кардиометаболических заболеваний, таких как диабет 2 типа, ишемическая болезнь сердца и инсульт.Ученые проанализировали медицинские данные почти 300 000 участников из UK Biobank, чтобы выяснить, как кофе влияет на здоровье.Исследование выявило, что умеренное потребление кофе или кофеина связано с уменьшением вероятности возникновения кардиометаболической мультиморбидности — состояния, при котором у человека одновременно развиваются два или более кардиометаболических заболевания. Оптимальной дозой оказалось употребление трех чашек кофе в день (около 200−300 миллиграммов кофеина), что на 40−48% снижает риск развития таких заболеваний по сравнению с теми, кто пьет менее 100 миллиграммов кофеина в день.«Три чашки кофе в день могут значительно снизить риск развития кардиометаболической мультиморбидности у людей, у которых нет таких заболеваний», — отметил Чаофу Кэ, ведущий автор исследования.

Употребление кофе может способствовать предотвращению ряда болезней, таких как диабет 2-го типа, ишемическая болезнь сердца и инсульт.

Творог богат белком, витамином В12 и кальцием. Он способствует здоровью костей и мышц, улучшает работу мозга, поддерживает здоровье кишечника с помощью пробиотиков и помогает регулировать уровень сахара в крови. Это не полный список потрясающих свойств кисломолочного продукта, которые говорят о том, что есть его нужно чаще.

Программа «Доступные лекарства» в Украине уже несколько лет помогает людям получать лекарства бесплатно или с частичной оплатой. Каждый год в программу добавляются новые препараты, как сообщает «napensii». Подпишись на Hyser.

Зачем обращать внимание на то, сколько раз в день вы ходите в туалет и как изменилась консистенция фекалий? Оказывается, так можно лучше понять состояние своего здоровья. Недавно опубликованное исследование раскрывает связь между частотой стула и общим состоянием организма.