Белоруссия Австралия Беларусь Белоруссия Австралия

Врач рассказала, помогает ли кофе с корицей похудеть

Сейчас читают: 305
charter97.org

Conversation рассказала Эванджелина Манциорис, практикующий диетолог из Университета Южной Австралии.По словам врача, способность корицы ускорять похудение оценивалась во множестве исследований.

Одно из них показало, что употребление 1,5 граммов корицы в день (такое количество содержится в половине чайной ложки) уменьшает окружность талии на 1,68 см за несколько месяцев.Другой мета-анализ 21 клинического исследования с участием 1480 человек продемонстрировал, что корица также снижает индекс массы тела, она не влияет на соотношение жировой и мышечной массы в теле.

Диетолог добавила, что в целом потеря веса, которая наблюдалась у участников этих высококачественных исследований, была очень незначительной.Манциорис отметила, что корица позволяет глюкозе (сахару) в крови быстрее проникать в клетки организма.

Это помогает повысить эффективность работы гормона инсулина, что, в свою очередь, немного ускоряет расщепление жира и ослабляет голод.

Читать на charter97.org
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA