Большинству немцев еще предстоит вакцинация от коронавируса. Ее цель – выработка антител, чтобы подготовить организм к контакту с SARS-CoV-2.
Чем сильнее иммунная система, тем эффективнее организм борется с вирусом.Орехи, фрукты (особенно много ягод), бобовые и овощи обеспечивают здоровую кишечную флору.
80% иммунных клеток находятся в кишечнике, поэтому здоровая кишечная флора необходима для укрепления иммунной системы.После 12-14 часов без еды в организме запускаются механизмы восстановления,