Сохранить здоровье мозга и память: 3 продукта для женщин, рекомендованных нейробиологом

focus.ua:

Чтобы сохранить когнитивные способности и память в зрелом возрасте, важно не только вести активный образ жизни и иметь здоровые привычки, но и правильно питаться.

Нейробиолог назвал продукты, которые обязательно должны быть в рационе каждой женщины после 40 лет. Для женщин старше 40 лет поддержание здоровья мозга становится особенно важным, поскольку статистически они более склонны к болезни Альцгеймера, чем мужчины.

Одним из упреждающих подходов к снижению этого риска является питание. Регулярное употребление определенных продуктов, богатых питательными веществами, может сыграть значительную роль в поддержании здоровья мозга и потенциально снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Об этом пишет She Finds. Роберт Лав, нейробиолог, специализирующийся на профилактике болезни Альцгеймера и имеющий более 2 миллионов подписчиков на TikTok, поделился тремя продуктами, которые вы должны есть ежедневно, если хотите свести к минимуму снижение когнитивных способностей после 40 лет.