Снижающие холестерин и борющиеся с ожирением продукты перечислила врач

ont.by:

Диетолог Жаровская назвала продукты для снижения холестеринаО том, какие продукты необходимо добавить в свой рацион для поддержания нормального уровня холестерина, в беседе с «Радио Sputnik» рассказала Татьяна Жаровская, специалист в области гастроэнтерологии.В современном обществе люди все чаще отдают предпочтение западному стилю питания.

В их рационе доминируют продукты белого и красного цвета: белый сахар, изделия из белой муки, рафинированные продукты, красное мясо и полуфабрикаты из него.

Такое питание может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта и повысить уровень холестерина, как отметила врач-диетолог, нутрициолог и гастроэнтеролог Татьяна Жаровская.

Однако существуют продукты, которые могут помочь снизить уровень холестерина, по словам специалиста.В меню следует уменьшить количество продуктов, богатых насыщенными жирами, посоветовала гастроэнтеролог.Она считает, что для уменьшения уровня холестерина стоит отдавать предпочтение продуктам с длинными углеводами.Помимо этого, в меню следует добавить больше продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты, а также пищу, богатую витаминами группы В, советует специалист по питанию.Фото: Pixabay / носит иллюстративный характерПодписывайтесь на нас в Telegram.