Качественный сон напрямую влияет на продуктивность, умственное и физическое состояние человека. Здоровый сон является одним из самых главных факторов самочувствия человека, поскольку помогает восстановить организм и "зарядить" его на новый день.
Наукой доказано, что во сне каждый из нас проводит около трети своей жизни. Недосыпание оказывает негативное влияние на память, замедляет реакцию, подавляет эмоции и физические ресурсы.