Психотерапевт Ирина Ушакова назвала вредными советы по питанию из интернета

Психотерапевт и специалист по пищевому поведению Ирина Ушакова рассказала, что всевозможные диеты уже не так хорошо продаются, поэтому маркетологи стали их трансформировать в «образ жизни». Специалист дала рекомендации, как отличить полезные советы в интернете от вредных. Изображение взято с: pixabay.com Диетические идеи утрачивают свою востребованность, и их пытаются подать под другим соусом, считает психотерапевт.

Такие посылы облачают в красивую обёртку и преподносят как заботу о здоровье или изменение образа жизни. Но не стоит давать желающим подзаработать себя обмануть.По мнению Ирины Ушаковой, если нет медицинской необходимости отказываться от целых групп продуктов, не стоит этого делать. Точно так же нельзя себя сдерживать и не есть до ощущения сытости, или же одержимо следить за съеденным, обвиняя себя за лишний кусочек.

Всё это – просто очередная диета. «Я практически не вижу людей, которые свободно питаются и не озабочены своим весом и размером. Беспокойство по поводу еды и тела появляется всё раньше, порой уже у дошкольников.