Психолог назвал способы борьбы с тревогой на фоне увеличения потока информации
Психолог Александр Кичаев рассказал, как бороться с тревогой на фоне увеличения новостного потока.
В беседе с RT в четверг, 3 марта, он призвал научиться саморелаксации.
«Есть очень много медитаций, есть ролики, занятия — начиная от йоги заканчивая аутотренингами и так далее», — отметил психолог.
Специалист посоветовал избегать источников информации, вызывающих негативные эмоции. Это относится к беседам в социальных сетях, по телефону, со знакомыми и при встрече.
2 марта психолог, директор службы «Ясное утро» Ольга Гольдман рассказала, что россияне стали чаще обращаться за психологической помощью. По ее словам, количество звонков резко увеличилось, даже по сравнению с периодом активного распространения коронавируса.
Звонки в основном связаны с тревогой и потерей ощущения безопасности. Среди основных опасений людей, по данным Гольдман, — риск не справиться с выплатой по кредитам и страх потерять работу.
Ранее 2 марта москвичам напомнили о возможности бесплатно обратиться за психологической помощью.
Читайте также Читать на iz.ru