По словам специалиста, необходимо принять новую, экстремальную логику бытия, как собственную реальность. То есть — перестроить свой образ жизни, поведение, общение и своё отношение к различным сторонам жизни с учётом новых требований.
При этом экстремальный стиль существования не означает капитулирование личности перед жизнью. Психолог также рекомендует не втягиваться в активные дискуссии и споры с окружающими и в соцсетях, отсеивать непроверенную информацию, а также заботиться о ближних.