Питание, которое продлевает жизнь: тип диеты, снижающий риск смерти до 23%

24tv.ua:

В частности, результаты эксперимента ученых Гарвардской медицинской школы, у людей, которые придерживаются определенных пищевых моделей, риск преждевременной смерти значительно ниже, передает 24 Канал.

Смотрите также Какая дешевая рыба не содержит ртути, но имеет полезный состав У сторонников каких диет ниже риски смерти: Впрочем, самые устойчивые результаты показала средиземноморская диета.

Более того, у женщин, которые придерживались такого стиля питания, риск смертности был ниже аж на 23%. Средиземноморская диета является одной из самых популярных и самых известных типов питания.

Она не предусматривает строгих запретов. Зато акцент на растительной пище (овощах, фруктах, бобовых, орехах, цельнозерновых продуктах), оливковом масле как основном источнике жиров, умеренном употреблении рыбы, яиц, курятины, молочных продуктов и красного вина.