Не можете вспомнить нужное слово? Новый диагноз: "мозговой туман"

Бывают дни, когда кажется, что мозг работает медленнее. Человек забывает, зачем вошел в комнату, не может вспомнить имя знакомого или исполнителя песни, теряет ход мысли. В последние годы такие жалобы все чаще слышны от молодежи. У этого состояния есть название — мозговой туман (арафель мохи). Профессор Моше Бар, специалист по изучению мозга из Бар-Иланского университета, объясняет: речь идет о трудностях с концентрацией внимания, замедленном мышлении, забывчивости, ощущении некоторой затуманенности создания. Болезнь ли это? Давайте разберемся.

Первым делом важно понять: это не болезнь, говорит профессор, а скорее влияние недосыпа, долгого стресса, тревожности, депрессии. Они ухудшают концентрацию внимания, рабочую память и скорость мышления. Ситуацию усугубляют инфекционные заболевания, а также ковид — после них проблемы с когнитивными функциями сохраняются еще долго после выздоровления.

Свою роль играют и изменения привычного образа жизни. Малоподвижность, недостаток физической активности, информационная перегрузка, постоянное переключение между делами, многочасовое использование гаджетов стали обычным явлением. Исследования подтверждают, что такие факторы ухудшают внимание, хотя их прямая связь с мозговым туманом еще изучается.

По словам профессора Бара, проблема не столько в экранах, сколько в том, как человек их использует. Постоянные переключения между сообщениями, электронной почтой, соцсетями и другими делами требуют дополнительных умственных усилий. Это снижает способность сосредоточиться, замедляет мышление и мешает переносу информации в долговременную память мозга.

Добавьте сюда информационную перегрузку. Современный человек получает намного больше сведений, чем раньше, что не оставляет мозгу времени на их