Как пост влияет на здоровье: вред и польза

24tv.ua:

Каждый человек может адаптировать пост в соответствии со своими возможностями, однако духовная компонента и соблюдение принципов Великого поста остаются неотъемлемой частью христианской жизни.

Вероисповедание – это личное дело, поэтому в этой статье мы рассмотрим только доказанное влияние поста на здоровье, сообщает 24 Каналсо ссылкой Mayo Clinic.

Также на тему Как приготовить еду на огне, чтобы она была полезной для здоровья Улучшение пищеварения Рацион в период поста включает богатые клетчаткой, витаминами и минералами продукты: фрукты, овощи, крупы, бобовые и орехи.

Такое питание способствует улучшению работы пищеварительной системы и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Научные исследования указывают, что чрезмерное употребление красного мяса может увеличить риск сердечно-сосудистых проблем.