Как определить свое здоровье по форме кала: советы профессора в Израиле

Зачем обращать внимание на то, сколько раз в день вы ходите в туалет и как изменилась консистенция фекалий? Оказывается, так можно лучше понять состояние своего здоровья. Недавно опубликованное исследование раскрывает связь между частотой стула и общим состоянием организма.

Исследование, охватившее 1400 взрослых участников, опубликовано в медицинском журнале Cell Reports Medicine. Ученые установили, что на частоту стула влияют такие факторы, как возраст, пол и индекс массы тела (BMI). У молодых людей, женщин и людей с низким BMI эта частота ниже.

Частота стула может быть индикатором общего состояния здоровья. Ее изменения могут указывать на воспалительные заболевания толстого кишечника, синдром раздраженного кишечника (тисмонет меи рагиз) или инфекционные болезни. В исследовании подчеркивается важность характера питания, физкультуры и достаточного питья для того, чтобы опорожнение кишечника было нормальным.

►Что считается нормальной дефекацией

Частота:у каждого человека она разная. Одни ходят в туалет по 3 раза в день, другие — по 3 в неделю. Если частота постоянная и нет внезапных изменений, то все в порядке.

Цвет: в норме кал коричневый. Изменения цвета могут быть связаны с питанием, но если они держатся долго, надо обследоваться. Так, свекла может окрасить кал в красный цвет. Прием лекарств, содержащих железо или висмут, при болях или поносе — в черный.

Консистенция:для ее оценки используется бристольская шкала. Нормой считаются типы 3-й и 4-й (гладкая колбаска). Если кал слишком твердый или жидкий, то возможны проблемы с питанием или состоянием здоровья.

Легкость дефекации:кал должен выходить легко — без усилий и дискомфорта. Если приходится сильно тужиться или дефекация болезненная, то это может быть признаком