Кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал, как достичь здорового сна во время пандемии.По его словам, за последние 100 лет средняя продолжительность сна в мире сократилась с 8 до 6 часов.

Одной из главных причин этого является высокий уровень стресса. «Пандемия — это в первую очередь страх, тревога, депрессия», - считает специалист.По данным Центра медицины сна МГУ имени М.

В. Ломоносова, у большинства из тех, кто находился в локдауне или работал по свободному графику, начались проблемы со сном. Появилось больше свободного времени, можно дольше сидеть за компьютером или у телевизора, чаще пользоваться гаджетами и смартфонами.«Работа за компьютером, излучающим коротковолновой синий свет, влияет на выработку мелатонина, гормона ночи, от которого во многом зависит качество сна.

На самом деле выработку мелатонина подавляет любой свет, но тот, который излучают компьютеры, делает это в несколько раз сильнее.

Читать на argumenti.ru

Все новости от argumenti.ru

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

На вероятность тяжелого течения COVID-19 влияет генетическое различие

Исследовательская группа из Имперского колледжа Лондона установила, что люди с общими генетическими изменениями в одном белке с меньшей вероятностью будут госпитализированы с тяжелым течением ковида, передает UfaTime.ru со ссылкой на MedicalXpress. Сообщается, что трансмембранная сериновая протеаза (TMPRSS2) – это белок, который присутствует в клетках легких, желудке, толстой кишке и многих других тканях человека.

Лондон Общество люди

Кандидат биологических наук Половодова рассказала, как восстановить сон после COVID-19

Наталья Половодова, заместитель главного врача Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, кандидат биологических наук, рассказала, как восстановить сон после COVID-19.В беседе с URA.RU она заявила, что необходимо строгое соблюдение режима дня, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, сон в полной темноте для полноценной выработки мелатонина.«По своим пациентам мы видим, что проблема может сохраняться несколько месяцев, человек начинает себя очень плохо чувствовать.

Евгений Ачкасов Россия здоровье Общество

Неизвестное о коронавирусе: как он влияет на звон в ушах

Почти каждый десятый человек страдает от явления, которое в народе называется «звон в ушах», а в медицине — тиннитус (на иврите — тинтун). Это расстройство определяют как фантомный шум, то есть ощущение шума или звука без его подлинного источника. Страдающие тиннитусом часто жалуются на нервозность, утомляемость, слабость, трудности с засыпанием и нарушения сна, головные боли, подавленное настроение, затруднения с концентрацией внимания и снижение качества жизни.

Израиль коронавирус связь люди

Медики рассказали, как занятия спортом могут влиять на иммунитет к коронавирусу и мира

Медики из Университетской клиники Наварры, Испания, заявили, что спорт помогает снизить шансы заразиться коронавирусом.

Испания Израиль коронавирус медики

«Может привести к психическим расстройствам»: как коронавирус влияет на мозг?

Большинство людей, перенесших Covid-19, сталкиваются с серьезными неврологическими последствиями. Особенно, если они переболели коронавирусом в тяжелой форме. У них может появиться головная боль, слабость, усталость и другие симптомы. У пожилых же людей могут возникнуть признаки деменции. Mir24 узнал у специалистов, как Covid-19 влияет на нашу нервную систему и может ли он вызывать болезнь Альцгеймера.

Андрей Кондрахин болезнь мозг

Врач рассказал, как COVID-19 влияет на старение организма

Вирус может изменить биологический возраст человека. В группу риска входят люди, не прошедшие вакцинацию.

Максим Скулачев Общество люди

Ученые рассказали, как коронавирус влияет на кожу и мира

Многие ученые заявляют о том, что штамм Омикрон вызывает нетипичные для прошлых вариантов коронавируса симптомы. И вот на портале OBOZREVATEL, опираясь на данные британских и американских ученых, собрали шесть симптомов этой инфекции, которые портят кожу.

Израиль ученые симптомы

Академик РАН Иллариошкин объяснил, как COVID-19 влияет на состояние мозга человека

Раньше болезни Паркинсона и Альцгеймера поражали людей в преклонном возрасте, сейчас медики выяснили, что у перенесших COVID-19 в тяжелой форме есть риск заболеть. Иллариошкин перечислил первые признаки болезни Паркинсона, которые должны насторожить.

Россия болезнь мозг

COVID-19 может влиять на мозг, как болезнь Альцгеймера, выяснили ученые

Ученые обнаружили схожие молекулярные изменения в мозгу пациентов, которые умерли от COVID-19, а также тех, кто страдал от болезни Альцгеймера. Об этом сообщается в статье в журнале Alsheimer’s and Dementia.

Колумбия болезни ученые агрегатор

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0