Главный внештатный специалист кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов о том, как провести новогодние выходные с пользой для сердца

Коронавирус, как известно, в дискуссиях о полезности вакцинации не участвует. Он просто поражает незащищенный организм и устраивает праздник себе, лишая его тех, кто не привился. Вместе с тем не стоит забывать, что новогодние каникулы могут подорвать не только физическое, но и ментальное здоровье из-за перепадов между напряженным рабочим ритмом и большим количеством отдыха. Кроме того, в период новогодних праздников важно продолжать лекарственную терапию имеющегося сердечно-сосудистого заболевания, так как приверженность терапии позволяет существенно снизить риск инфаркта или инсульта.

Важно также помнить, что при появлении признаков острых сердечно-сосудистых состояний — появление интенсивной давящей боли, отдающей в руку или челюсть — скорую помощь необходимо вызывать незамедлительно. Своевременная медицинская помощь не только спасет жизнь, но и позволит минимизировать объем повреждения сердечной мышцы и избежать развития сердечной недостаточности после инфаркта. Свободные дни после встречи Нового года лучше посвятить  не излишне плотному застолью с алкоголем, а прогулкам с родными и друзьями, занятиям спортом.Даже если вы проводите каникулы дома, постарайтесь побольше двигаться и высыпаться, поменьше нервничать.

Более того, потратьте свободное время с пользой, и если еще не бросили, к примеру, курить, – сделайте это. Тогда каникулы пройдут отлично, а  возвращение к рабочим дням станет максимально комфортным.