У многих женщин критические дни сопровождаются лишь небольшим дискомфортом и не мешают повседневной жизни. Но есть случаи, когда боль не позволяет спокойно работать или отдыхать.
Обратите внимание Что такое вирусы и как от них защититься: актуальные советы в сезон ОРВИ Употребление большего количества воды может облегчить вздутие живота, усиливающее симптомы менструации.
Возьмите привычку выпивать от 6 до 8 стаканов воды в день, особенно во время менструации. Добавьте немного мяты или кусочек лимона, чтобы было вкусно.
В то же время откажитесь от соли, способствующей задержке жидкости и вздутию живота. Во время менструаций советуют пить больше воды / Фото Unsplash Избегайте алкоголя, способствующего обезвоживанию.