Врач-диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова рассказала, что за период самоизоляции можно сбросить от трех до шести килограммов и привести фигуру в форму к лету.
По словам специалиста, для этого необходимо скорректировать питание и сократить калорийность ежедневного рациона.Доктор рекомендует найти в Сети формулу для расчета необходимого потребления калорий.
Самой востребованной, по ее словам, является формула Харриса — Бенедикта. Исакова объяснила, что для снижения веса человеку необходимо