Диетолог назвала лучший овощ для очищения печени

charter97.org:

Eat This, Not That!.В общем, для улучшения работы печени следует ограничить потребление добавленного сахара, алкоголя и жареной пищи.

Кроме того, в рацион следует добавить цельнозерновые продукты, бобовые, здоровые жиры, а также большое количество фруктов и овощей.

Однако, по словам медицинского эксперта Лорен Манакер, именно брокколи является лучшим овощем для здоровья печени.Манакер утверждает, что брокколи, как крестоцветный овощ, содержит природные соединения дииндолилметан и глюкорафанин, которые поддерживают здоровье печени.

Они известны своими противораковыми свойствами, а также эффективно помогают поддерживать естественный процесс детоксикации печени.Соединения дииндолилметан и глюкорафанин, присутствуют в брокколи и других крестоцветных овощах, таких как цветная капуста и капуста броколетти.