Диетолог Королева перечислила продукты, эффективно борющиеся с "омикроном"

Врач-диетолог Маргарита Королева озвучила список продуктов питания, которые помогут в борьбе с новым штаммом COVID-19 - «омикроном». Изображение взято с: Pixabay.com В период распространения «омикрона» крайне важно употреблять полезную пищу. Кусочки свиного сала и масло гхи помогут обезопасить иммунитет.

Врач советует есть жиры животного происхождения до полудня. Всё потому что их главная функция в организме человека - дыхательная. Качество сурфактанта, то есть легочная ткань, в основе которой 90% насыщенных жиров, определяет воздушность лёгких и газообмен организма.

Липидная мантия, являющая собой клеточную мембрану, также состоит из пищевых жиров, не позволяющих вирусу распространиться внутри человека. Врач ещё раз напомнила о важности употребления свиного сала, так как оно отлично поддерживает щелочную среду организма.По словам эксперта по питанию, следует знать о том, что растительные масла и пищевые жиры включают в себя большое количества витамина А, который вырабатывает «клетки-киллеры», уничтожающие вирус. Витамин E - антиоксидант, присутствующий не только в маслах, но и в орехах, авокадо и желтках.

В рацион стоит включить Омега-3, которого много в морской рыбе. Ложка рыбьего жира и витамин D3 помогут не допустить распространения коронавируса в организме. Защитных функций будет больше, если употреблять квашенную капусту, где много пробиотиков и высокая концентрация витамина С, резюмировала доктор.