Продукты, способные защитить иммунитет от «омикрона», назвала врач

Помочь иммунитету могут всего несколько продуктов. Часть из них россияне, следящие за фигурой, стараются избегать. Однако сейчас, уверяют диетологи, следует позволить себе и их. Об этом со ссылкой на доктора медицинских наук, профессора Федерального медико-биологического агентства, врача персонифицированной медицины, диетолога Маргариту Королеву пишет агентство городских новостей «Москва».

Главный из продуктов, помогающих иммунитету, - сало. Его нужно есть в первой половине дня. Достаточно маленького кусочка. Второй полезный продукт – масло гхи.

«Насыщенные жиры из состава сала, также масла гхи и других источников животного происхождения крайне необходимы в такой период. Одна из главных функций животных жиров в организме – дыхательная», - напомнила специалист, заверив, что небольшая порция названных продуктов поможет «поддержать клеточный иммунитет», что, в свою очередь, не позволит вирусу быстро распространяться.

Включить в рацион следует квашеную капусту. Фото: pixabay.com

Третий продукт, на который следует обратить внимание – рыбий жир и Омега-3 (рекомендована столовая ложка в день), который обладает противовоспалительным действием и способностью стимулировать иммунитет.

Четвертый помощник – витамин D3. Пятый – квашеная капуста, которая богата витамином С и пробиотиками. Эти продукты, подчеркнула Маргарита Королева, существенно повышают защитные функции организма.