Бананы – хороший источник калия, который является важным питательным веществом и благоприятно влияет на здоровье сердца, давление.
Также в бананах содержатся магний, витамин С, клетчатка, белки, углеводы, витамин B6, марганец и медь, сообщает «Медикфорум».
Бананы помогают лучше контролировать уровень сахара в крови, так как содержат растворимую клетчатку, которая замедляет всасывание сахара.