Витамин В12 (цианокобаламин) также действует как успокоительное средство, его главная задача – регулирование сна и обеспечение нормального функционирования нервной системы.
В последнее время В12 зарекомендовал себя как противовоспалительный витамин, который помогает бороться с коронавирусом. О недостатке витамина В12 говорит бледная кожа с желтоватым оттенком.
Тревожными сигналами считаются постоянная слабость, быстрая утомляемость и гипоксия, которая провоцирует одышку и головокружения.