Ученые выяснили, как медитация изменяет работу мозга

charter97.org:

опубликованы в Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).Многочисленные исследования показали, что медитация — набор ментальных техник для концентрации внимания и осознанности — может улучшить психическое состояние и потенциально помочь в облегчении тревоги и депрессии.

Однако конкретная нейронная активность, лежащая в основе медитативных практик и их положительного эффекта, до сих пор не изучена.Чтобы заполнить этот пробел в знаниях, ученые использовали данные, собранные у уникальной группы пациентов.

Речь идет о лицах с эпилепсией, которым хирургическим путем имплантировали устройства, позволяющие проводить хроническую запись ЭЭГ с помощью электродов, имплантированных глубоко в миндалевидное тело и гиппокамп.

До начала исследования участники подтвердили, что практикуют медитации и добровольно прошли десятиминутную практику.Оказалось, что медитация была связана с изменениями силы и продолжительности определенных типов мозговых волн, называемых бета- и гамма-волнами.