Период самоизоляции может быть полезен людям, чтобы определить свою норму сна и отказаться от использования будильника. По словам врача-сомнолога Александра Калинкина, пробуждение должно быть естественным, а громкий звук будильника зачастую приводит к хроническому недосыпанию.

Продолжительность и качество сна влияет на устойчивость организма к вирусным инфекциям, подчеркнул специалист. Так, человек, который спит более семи часов в сутки, имеет шанс подхватить вирус на 250 процентов ниже чем тот,

Читать на vm.ru

Все новости от vm.ru

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

МЧС посоветовало чаще проводить уборку в квартирах во время самоизоляции

Риск заражения коронавирусной инфекцией во время режима самоизоляции существенно уменьшается при регулярной влажной уборке с использованием бытовой химии, заявили в МЧС РФ.

Россия коронавирус карантин мчс

Диетолог Минздрава посоветовал питаться дробно на самоизоляции

Диетолог Минздрава России академик РАН Виктор Тутельян посоветовал перейти на дробное питание в режиме самоизоляции, пишет .

Виктор Тутельян Россия Советы диетолога самоизоляция инфекция

Врач посоветовала чаще проветривать квартиру во время самоизоляции

Постоянная циркуляция воздуха в квартире необходима для здоровья, поэтому во время длительной самоизоляции из-за коронавируса необходимо чаще проветривать квартиру. Об этом заявила заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины РУДН доктор медицинских наук Светлана Калинченко, пишет «Царьград».

Светлана Калинченко Царьград самоизоляция

Кинематографисты посоветовали россиянам фильмы на время самоизоляции

Режиссеры Николай Лебедев и Сарик Андреасян назвали фильмы, которые любят пересматривать дома.

Николай Лебедев самоизоляция

Волочкова посоветовала диету на время самоизоляции

Балерина Анастасия Волочкова рассказала своим подписчикам в Instagram, как питается во время карантина, чтобы сохранить фигуру. По словам звезды, она рацион не меняла, потому что и так привыкла в обычной жизни ограничиваться легкой пищей. Фанатам она посоветовала не есть слишком много, так как из-за низкой физической активности во время изоляции есть риск поправиться.

Балерина Анастасия Волочкова карантин изоляция самоизоляция

Психологи МЧС посоветовали, как избежать конфликтов в семье во время самоизоляции

Чтобы избежать конфликтов с членами семьи из-за вынужденного режима самоизоляции необходимо заботиться друг о друге, а также выделять время для себя. Такими советами поделились психологи МЧС России.

Россия здоровье Общество мчс Психология

Врач-сомнолог призвал отказаться от будильника в период самоизоляции

Все новости на карте

Александр Калинкин заражение самоизоляция инфекция

Российский сомнолог призвал граждан отказаться от будильника на самоизоляции

Период самоизоляции, введенный в России распоряжением президента Владимира Путина, может быть полезен гражданам, чтобы определить свою норму сна. Об этом заявил врач-сомнолог Александр Калинкин.

Владимир Путин Александр Калинкин Россия Пандемия карантин самоизоляция инфекция

Россиян призвали отказаться от будильника на время самоизоляции

Россиян призвали отказаться от будильника на время самоизоляции, поскольку это может улучшить качество ночного отдыха. С таким заявлением в разговоре с ТАСС выступил руководитель Центра медицины сна МГУ им. М. В. Ломоносова, врач-сомнолог Александр Калинкин.

Александр Калинкин Пандемия заражение самоизоляция

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0