Невролог-сомнолог Елена Царева назвала способы нормализовать сон после Нового года и перенесенного COVID-19. Она подтверждает, что обе эти причины способны сильно сбить режим и вызвать бессонницу.

По ее словам, помочь преодолеть «новогодний джетлаг» поможет пробуждение 1 января и в последующие дни в то же время, что и обычно.

Также эксперт напомнила о «правиле 15 минут» — в кровати не стоит находиться без сна больше указанного времени. В противном случае организм привыкнет, что в горизонтальном

Читать на mk.ru

Все новости от mk.ru

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Россиянам рассказали о взаимосвязи между группой крови и вирусными заболеваниями

Доктор биологических наук, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона (Вирджиния, США) Анча Баранова заявила, что люди, имеющие вторую и четвертую группу крови, более подвержены заболеванию COVID-19, нежели те, у кого первая и вторая.

Джордж Мейсон Анча Баранова Виталий Зверев Россия Сша Общество биологи люди

Россиянам рассказали, как изменится курс рубля в 2022 году

Аналитики сделали прогноз о динамике изменения курса российской валюты в 2022 году. Эксперты рассказали, что окажет основное влияние на показатель. В течение первого квартала 2022 года на курс рубля, как и прежде, будут оказывать влияние прежде всего пандемия.

Наталья Мильчакова Россия валюта рубль курс

Россиянам рассказали, какие вакцины станут доступны в 2022 году

Директор Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Н. Ф.

Александр Гинцбург Вакцина От Коронавируса Профилактика Коронавируса Вакцинация От Коронавируса

Врачи рассказали, как восстановить сон после праздников

Новогодние каникулы и перенесенный COVID-19 могут привести к бессоннице и другим проблемам со сном, предупредили опрошенные РБК сомнологи.

Сергей Паршуков Елен Царев Общество каникулы

Накануне Нового года COVID-19 заболели 262 воронежца и 26 человек умерли

Федеральный оперштаб утром 1 января опубликовал актуальную ковидную статистику по регионам. Согласно этим данным, за сутки 31 декабря в Воронежской области коронавирус нашли у 262 человек. Накануне было 279 случаев заражения.Теперь общее число случаев заболевания коронавирусом в регионе составляет 194 396.Также за сутки в области выздоровевшими признаны 1 363 человека – это рекорд за все время наблюдений.

Воронеж Воронежская обл. Общество коронавирус

Кредитов не брать и больше тратить: россиянам рассказали, что делать с деньгами в 2022 году

Экономисты подвели итоги 2021 года и дали прогноз на следующий. Экономист Игорь Николаев считает, что главное событие года со знаком «плюс» — это относительно неплохой экономический рост.

Игорь Николаев Россия Политика Общество экономист

Социологи СПбГУ рассказали, чего россияне чаще всего желают друг другу на Новый год

Сотрудники Центра социологических и интернет-исследований СПбГУ выяснили, какие пожелания россияне адресуют своим соотечественникам в преддверии 2022 года. Чаще всего по результатам телефонного опроса люди желают друг другу крепкого здоровья (42,6 %).

Общество наука люди

Эксперт Кувиков рассказал, как обезопасить личные данные в Новый год

В Новый год россияне могут подвергнуться дополнительному риску в киберпространстве в связи с возросшей активностью. Эксперт Денис Кувиков рассказал, как обезопасить личные данные в праздники.

Общество связь

Россияне рассказали о своих заветных желаниях на Новый год

Приближается самый волшебный день в году. И взрослые, и дети загадывают желания под бой курантов.

здоровье люди самит

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0