Раскрыто, как магний помогает оставаться здоровым

Магний является одним из важных макроэлементов, необходимых организму для поддержания здоровья. Это вещество естественным образом присутствует в пищевых продуктах и ​​добавляется в некоторые обогащенные продукты.

Мы можем получать магний из бобовых, орехов, семян, цельного зерна, зеленых листовых овощей, сухих завтраков и других обогащенных продуктов, молока, йогурта и молочных продуктов. Он также доступен в поливитаминных минеральных добавках и других пищевых добавках.

Магний важен для многих процессов, происходящих в организме: он регулирует работу мышц и нервной системы, уровень сахара в крови и давление. С другой стороны, магний также помогает формировать белок, костную массу и ДНК, которая является генетическим материалом, присутствующим в клетках.

По мнению специалистов, уровень магния в крови является важным фактором способности иммунной системы бороться с болезнетворными микроорганизмами и раковыми клетками.

Исследователи из Базельского университета и университетской больницы Базеля в Швейцарии недавно провели исследование, которое показало, что Т-лимфоцитам для эффективного функционирования требуется достаточное количество магния .

Результаты, которые были опубликованы в журнале Cell под руководством профессора Кристофа Хесса, могут иметь серьезные последствия для больных раком.

Почему магний так полезен?

Дефицит магния был связан с различными заболеваниями, такими как инфекции и рак.

Несколько предыдущих исследований показали, что раковые опухоли быстрее распространяются в теле мышей с диетой с низким содержанием магния, и что их защита от вирусов гриппа также снижается. Однако до сих пор было проведено мало исследований о том, как именно этот минерал влияет на иммунную систему.

Вот почему с помощью этого