Психолог объяснила, как сократить количество ссор на работе

Карьерный консультант Анна Чуксеева рассказала, как правильно улаживать конфликты с коллегами. По словам психолога, это можно сделать с помощью анализа своих эмоций и прямого диалога с людьми.  Специалист объяснила, что во избежание повторения ссоры, все ситуации необходимо разбирать сразу.

Также человеку необходимо самостоятельно обдумать произошедшее и проанализировать отношение с коллегами.   "Потому что если он (человек) оказался в такой ситуации, где ему недоплачивают, его не слушают, не уважают, скидывают на него всю ответственность — это устойчивая модель его поведения и велика ситуация, что на новом месте он попадёт в ту же яму", -приводит слова консультанта радиостанция "Говорит Москва" По словам психолога, можно проводить разовые встречи со специалистами, способными дать объективный фидбэк.  "Как психолог я скажу, что стоит попробовать разобраться с собой и сначала посмотреть внутрь себя, а не обвинять окружающих. Для этого сейчас есть много возможностей, это могут быть разовые встречи со специалистами, которые могут дать объективный фидбэк на ситуацию, где ваша зона ответственности, а где не ваша", - объяснила Чуксеева.

Также психолог отметила, что каждому человеку необходимо уметь различать и отслеживать собственные эмоции, ведь не каждый показывает свою реакцию на происходящее в коллективе. Из-за этого негативные эмоции скапливаются внутри, после чего человек может в один момент сорваться на коллег.  "С эмоциями нужно работать, их нужно опознавать.

Несколько занятий со специалистом покажут человеку, какие процессы у него запускаются, и вы начнёте их различать и отслеживать. Если ты в тревоге, то не нужно принимать решения, кричать на коллег, менять работу, все решения нужно принимать в трезвой памяти и со