Психолог из Уфы рассказала, как сохранить нервы во время пятой волны COVID-19

В период пандемии и высокой заболеваемости медики рекомендуют вакцинироваться против COVID-19, однако важно не только физическое состояние, но и моральное. UfacityNews.ru узнал у уфимского психолога Алисы Курамшиной, как справиться с тревогой на фоне появления нового штамма «омикрон». Также эксперт рассказала, может ли положительный настрой повлиять на течение болезни.

«С психологической точки зрения, по моим наблюдениям, заболевание, вызванное штаммом «омикрон», проходит для психики чуть легче и проще. Если в 2020-2021 годы у моих клиентов после перенесенного ковида отмечались панические атаки, депрессивные состояния, угнетение когнитивных (познавательных) функций, то тут все помягче. Безусловно, чувство бессилия, которое может возникнуть во время заболевания, порою приводит к печальным мыслям, но они достаточно легко проходят сами или при помощи психолога.

Так что могу посоветовать сохранять спокойствие. Для этого стоит отключить для себя источники негативной информации и больше предаваться приятному. Ученые давно доказали, что позитивно настроенные люди легче переносят в том числе инфекционные заболевания.

У них меньше период заболевания, быстрее и качественнее проходит реабилитация. Если в какой-то момент становится тяжело, то рекомендую помнить, что это временно и зачастую, как говорят в народе, «самая темная ночь перед рассветом», то есть после кризиса наступает улучшение. Помните, что больные люди часто бывают обидчивы, плаксивы, раздражительны.