Постковидное меню: врачи рассказали, что можно и нельзя есть после коронавируса

Какая диета спасет нас от последствий «омикрона», а от каких продуктов лучше отказаться? Пока пик заражаемости еще не пройден, важно максимально внимательно отнестись к своему здоровью и спланировать правильный рацион питания. Диетологи обнаружили некоторые интересные закономерности. Причем для многих эти продукты станут откровением.

В любом случае тут необходима аккуратность и воздержанность. Еще один привычный совет от медиков — занятия физической культурой. Казалось бы, все понятно, спорт нужен и полезен, но специалисты не так категоричны.

И уверяют, что к нагрузкам, особенно после болезни, надо подходить крайне осторожно. Корреспондент МИЦ «Известия» Максим Облендер изучил большое постковидное меню и план тренировок. Вместо майонеза — сметана, вместо жареного — пареное.

А загадочные аббревиатуры «НКД, ОВД И ЩД» ничто иное как диеты: низкокалорийная, щадящая, общая. Те, кто прошел через коронавирус, тщательно читают санаторное меню, подсчитывая калории и изучая ингредиенты. «У нас никогда практически жаренной пищи, практически не присутствует в рационе свинина.

Это мясо с тяжелыми жирами, которое противопоказано не только тем, кто перенес коронавирус, но и пациентам с другими патологиями», — говорит главный врач санатория Светлана Одинец. Сегодня диеты носят рекомендательный характер, но врачи сходятся во мнении: ряд продуктов непременно должен входить в пост-ковидный рацион. Что-то вроде поваренной книги о вкусной и здоровой пище.

Да, «омикрон» протекает легче предыдущего штамма, но не у всех. В последние дни число госпитализаций в России держится на отметке в 19 -20 тысяч. Число выздоравливающих перешагнуло отметку в 100 тысяч в сутки.