Постканикулы: «Не жри много!» или Сложно всем

"Отлепиться" от постели и вернуться на работу после новогодних праздников бывает сложно, а порой – это невыполнимая задача. О том, как после длительных выходных не искать причины остаться дома еще на несколько дней, корреспонденту VSE42.Ru рассказала кемеровский психолог-консультант Екатерина Фазылбаева. Постпраздничный синдром, как не трудно догадаться – состояние, возникающее после встречи какого-либо праздника.

Он часто характеризуется депрессивным настроением, раздражением, апатией или "эмоциональными качелями". Синдром может возникнуть после долгих майских праздников, летних каникул и, конечно, Нового года. В последнем случае процесс выхода на работу или учебу становится особенно тяжелым.

– Появление посленовогоднего синдрома связано с тем, что этот праздник мы очень сильно ждем и возлагаем на него большие надежды, естественно, когда они не сбываются, мы чувствуем сильный дискомфорт. К тому же, люди начинают подводить итоги года, и часто случается так, что они нас не радуют. Начинается самобичевание, люди думают, что за год они сделали недостаточно, начинают давать себе обещания в духе "с первого января сяду на диету, начну читать" и так далее, – рассказывает Екатерина Фазылбаева о природе праздника, который часто заводит людей в депрессию.

Ожидание новогоднего чуда порой сталкивается с видением реальных итогов года, которые не радуют. Усугубляют ситуацию и социальные сети, в которых люди часто сравнивают себя с другими. Например, кто-то может следить в инстаграме за знакомой, которая встретила Новый год на "сказочном Бали".