Недостаток витамина D негативно влияет на состояние костей, зубов и мышц. Врачи считают его дефицит одной из причин слабого иммунитета.
Этот витамин вырабатывается в организме под воздействием солнечного света. Зимой его трудно получить в достаточном количестве, напоминает издание Metro UK.
Особенно это заметно зимой 2021 года, когда самоизоляция стала одним из лучших способов профилактики коронавируса. Британский диетолог Кларисса Ленхерр объяснила, что с октября по апрель организм обычно не