Нутрициолог Воскресенская назвала 12 продуктов с большим содержанием витамина D
5-tv.ruОсенне-зимний сезон — тяжелое время для организма. Мало того, что его атакуют всевозможные вирусы и опасные бактерии, становится недоступно большинство продуктов, насыщающих полезными микро- и макроэлементами.
Как следствие: повышенная раздражительность, болезненность, апатия, изможденный вид. Но можно ли как-то решить проблемы и вернуть себе былую легкость?
Нутрициолог Елена Воскресенская отвечает утвердительно. По мнению эксперта, восстанавливать силы и возвращать здоровье можно регулярным потреблением продуктов с высоким уровнем содержания витамина D.
Он является неотъемлемым микронутриентом, из-за дефицита которого могут развиться, в частности, остеопороз и онкология. «Около 90% витамина D вырабатывается в организме от ультрафиолетовых лучей.
Читать на 5-tv.ruЕщё по этой же теме
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|
