заражение инфекция

Невролог назвал эффективный способ, позволяющий выспаться

Сейчас читают: 959
vesti.ru

Для того, чтобы хорошо выспаться, надо просто понизить температуру в спальне на несколько градусов. Такой совет дал американский невролог Крис Уинтер.

По словам доктора, новые подушки не помогут избавиться от проблем со сном, а вот прохлада будет способствовать более продолжительному отдыху.

Также Уинтер советует ложиться примерно в одно и то же время. "Наличие постоянного графика помогает мозгу понять, когда наступает время спать", – отмечает он.

Читать на vesti.ru
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA