Так человек получит все полезные вещества, которых в апельсинах огромное множество. Кроме витамина С, в апельсинах много витаминов группы B, которые не только укрепляют иммунитет, но и улучшают работу сосудов.
Более того, в кожуре содержатся каротиноиды, растительная форма витамина А, которая влияет на красоту, качество кожи, зрение.
Взрослому человеку достаточно одного большого апельсина, чтобы получить две суточные дозы витамина С. Но врач может увеличить дозировку, если пациент обладает