О пользе семян льна для организма, а также о том, как правильно добавить их в свой рацион пишет bazaar.ru.1. Семена льна – недорогой суперфуд с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот Омега-3, цинка, кальция, витаминов группы В и аминокислот.
Они помогают вырабатывать коллаген, отвечающий за эластичность кожи, а также регулируют уровень эстрогена.2. Семя льна содержит огромное количество антиоксидантов – лигнина – в 7 раз больше, чем в другом продукте.