Учитывая постоянный поток новостей о новой пандемии коронавируса, можно легко объяснить чувство беспокойства и неуверенности, возникающее сегодня у многих.
Эксперты рассказали о том, как сохранить позитивный настрой и справиться со стрессом в непростое время. В первую очередь рекомендуют научиться бороться со стрессом с помощью самоконтроля.
Так, при возникновении беспокойства эксперты советуют сделать три медленных глубоких вдоха, чтобы успокоиться. Такое простое упражнение помогает повысить