Наиболее популярными продуктами, которые укрепляют иммунитет, являются цитрусовые. Они содержат большое количество витамина С.
Однако специалисты назвали еще несколько питательных средств, которые стоит добавить в каждодневный рацион. Их не стоит избегать, поскольку это может привести к ослаблению иммунной системы.
В первую очередь специалисты советуют добавить в рацион корень имбиря. Он обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами.