В жаркую летнюю погоду люди часто жалуются на ухудшение общего состояния здоровья. Состояние своего организма в жару можно улучшить с помощью правильного питания.Как именно – объясняет диетолог Оксана Скиталинская. 1.
Есть лучше тогда, когда прохладно. Преимущественно – с утра.2. Нужно больше употреблять продуктов, богатых на калий и натрий. Ведь именно эти элементы мы теряем, когда потеем в жару.