Повышенная тревожность – нередкое эмоциональное состояние у современного человека. Как управлять своими чувствами, порталу aif.ru рассказала гештальт-терапевт Светлана Гаямова.
По словам специалиста, тревожность – переживание, которое базируется на наших мыслях и подкрепляется отсутствием конкретных фактов, опровергающих происходящее.
Тревожность может формироваться еще в детстве или зависеть от темперамента. Излишнее беспричинное беспокойство может привести к стрессу.