О полезной ягоде рассказала диетолог Ирина Рыль. Она отметила, что ее можно употреблять не только в период сезонных заболеваний, но и для общего благополучия организма.
Речь идет об облепихе, которая способствует не только укреплению иммунитета, но и выработке гормона радости серотонина. По словам Рыль, эта ягода - мультивитаминная бомба.
Витамина С в ней больше, чем в цитрусовых. Также она содержит витамин А, Е, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР. Также в составе облепихи каротиноиды и флавониды.