, которая нравится многим людям. Здоровым людям диетологи советуют есть виноград каждый день. Оптимальная порция для взрослых — 130−150 граммов в день.
Виноград содержит ценные антиоксиданты, благодаря которым приносит много пользы, в том числе для здоровья сердца, кишечника, глаз и кожи.
Он снижает риск рака, сердечных заболеваний и гипертонии. Содержащаяся в нем клетчатка способствует пищеварению и приносит облегчение при расстройствах желудка, метеоризме и запорах.
Может очистить организм, вывести тяжелые металлы и даже радиоактивные соединения. Насыщает организм витаминами группы B, что улучшает функции кроветворения, нормализует уровень гемоглобина.
Читать на fakty.ua